Blog

Καλώς ήρθες στο blog μου!

Εδώ θα βρεις άρθρα και κείμενα που θα σου δώσουν πληροφορίες για τη
διατροφή και την ευεξία σου!

Τα οφέλη της γκρανόλα στην υγεία σου

Τι είναι γκρανόλα; Τραγανή, γευστική, θρεπτική, η γκρανόλα (granola) είναι από τις καλύτερες επιλογές για πρωινό ή για σνακ. Είναι ένα...

Κολοκύθα …από παραμύθι

Η κολοκύθα είναι μια τροφή με υψηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών. Η υψηλή πρόσληψή της έχει διάφορα οφέλη για τη βελτίωση της συνολικής...

5 Υγιεινές Διατροφικές συνήθειες για να μην έχεις ποτέ πρόβλημα με το βάρος σου

Οι διατροφικές αλλαγές, όπως και κάθε αλλαγή στη ζωή αποτελεί πρόκληση για τον καθένα. Δεν θα πω ότι είναι εύκολο, γιατί δεν είναι. Θα πω...

Άρωμα γιαγιάς- το φαγητό της γιαγιάς είναι το καλύτερο

Ένα από αυτά που με βοηθάνε στην αυτο-εξέλιξή μου, είναι η σκέψη ότι ο κάθε άνθρωπος μεγαλώνοντας συναντάει γίγαντες. Από αυτούς τους...

Δίαιτα: Πως μπορεί να αναγνωριστεί μια ανορθόδοξη δίαιτα

Το πρόβλημα όμως δεν είναι το αδυνάτισμα, μιας κι εκεί έξω υπάρχουν άνθρωποι που κατά τη διάρκεια της ζωής τους, έχουν καταφέρει

BιταμίνηD: πάμε έξω να τη μαζέψουμε

Η βιταμίνη D είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθάει το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο και το φώσφορο που παίρνουμε από τις τροφές

Κεφίρ. Μια υπερτροφή στο πιάτο μας.

Πολυάριθμες έρευνες έχουν αποδείξει ότι το κεφίρ αποτελεί ένα προϊόν με τεράστια ευεργετικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.