top of page
Blog
Καλώς ήρθες στο blog μου!
Εδώ θα βρεις άρθρα και κείμενα που θα σου δώσουν πληροφορίες για τη
διατροφή και την ευεξία σου!


Michalaki Spyridoula
22 Νοε 2024διαβάστηκε 1 λεπτά
Μαλακά μπισκότα βρόμης με μπανάνα "allin"
Είναι τόσο εύκολη που μπορείς άνετα να τη φτιάξεις παρέα με τα παιδιά και να το διασκεδάσετε!


Michalaki Spyridoula
24 Σεπ 2024διαβάστηκε 1 λεπτά
Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη
Έψαχνα μπάρες δημητριακών χωρίς όλα αυτά τα έξτρα που έχουν συνήθως οι μπάρες του super market. Και βρήκα.... Ήταν εξαιρετικές για...


Michalaki Spyridoula
10 Σεπ 2024διαβάστηκε 1 λεπτά
Τυρόπιτα της ώρας
Είναι μια συνταγή που θα μπει στη λίστα με τις πιο γρήγορες επιλογές φαγητού, όταν δεν υπάρχει μαγειρεμένο φαγητό στο σπίτι.

Michalaki Spyridoula
10 Σεπ 2024διαβάστηκε 1 λεπτά
Νηστίσιμο τυρί από κασιους
Σου έχω ετοιμάσει ένα γρήγορο και θρεπτικό φυτικό τυρί σε μόνο 5 λεπτά, για να μη σου λείψει ούτε η θρέψη ούτε η απόλαυση.


Michalaki Spyridoula
7 Σεπ 2024διαβάστηκε 1 λεπτά
Τρουφάκια με ρεβίθια και καφέ
Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να καταλάβει ότι έχεις βάλει ρεβίθια!


Michalaki Spyridoula
22 Αυγ 2024διαβάστηκε 1 λεπτά
Ferrero Rocher Vegan
Μια μικρή θρεπτική απόλαυση που μπορείς να έχεις κάθε μέρα χωρίς να αισθάνεσαι ενοχές.


Michalaki Spyridoula
18 Οκτ 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Γρήγορα τυροπιτάκια χωρίς φύλλο
Είναι τα πιο γρήγορα και αφράτα τυροπιτάκια που έχεις δοκιμάσει. Δεν απαιτούν μεγάλη προετοιμασία και είναι ιδανικά για όλα τα γεύματα...


Michalaki Spyridoula
21 Φεβ 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Σοκολατένια Πραλίνα Φουντουκιού από... σπίτι
Ήμουν φοιτήτρια νομίζω! Η περίοδος εκείνη για όλους μας είναι πιο ελεύθερη, χωρίς περιορισμούς. Είναι εκεί που δοκιμάζουμε τα όριά μας....


Michalaki Spyridoula
5 Νοε 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Ψωμάκια με κολοκύθα
Δεν το κάνουμε για να κρύψουμε την κολοκύθα μέσα στο ψωμί., το κάνουμε για να έχουμε και μια άλλη εκδοχή του ψωμιού στη διατροφή μας....


Michalaki Spyridoula
1 Σεπ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Ζυμαρικά με λευκή σάλτσα τόνου
Εύκολη και γρήγορη αλλά κυρίως ελαφριά και θρεπτική συνταγή!
Να μην ξεχνάς ότι:
Τα ζυμαρικά χωράνε σε μια φυσιολογική διατροφή!


Michalaki Spyridoula
1 Σεπ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Κολοκυθόπιτα "all in"
H Κολοκυθόπιτα "all in" είναι ένας ακόμη εύκολος τρόπος να προσφέρεις στην οικογένεια και στον εαυτό σου ένα υγιεινό γεύμα.


Michalaki Spyridoula
10 Ιουλ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Μπισκότα με ταχίνι και κακάο
Μια ακόμα "all in" συνταγή!!! Σε αυτή τη συνταγή ο συνδυασμός ταχίνι και ξηροί καρποί μας δίνουν έναν συνδυασμό αμινοξέων (γλουταμίνη,...

Michalaki Spyridoula
25 Μαΐ 2022διαβάστηκε 2 λεπτά
Κεφίρ. Πώς το φτιάχνω μόνος μου
Το κεφίρ που θα φτιάξεις μόνος/η, εάν το κάνεις σωστά, είναι ανώτερης ποιότητας από αυτό του εμπορίου. Η κατάλληλη ζύμωση είναι ικανή να...
bottom of page