Το νέο ημερολόγιο του Κέντρου Διατροφικής Αλλαγής απευθύνεται σε όλους όσους έχουν την βαθιά επιθυμία να βελτιώνονται και να εξελίσσονται συνεχώς και πιστεύουν πως η δημιουργία μιας όμορφης ζωής καθορίζεται από τις συνήθειες της κάθε μέρας.

 

Εάν σου συμβαίνουν κάποια από τα παρακάτω:

 

• Νιώθεις ότι ο χρόνος τρέχει,

• εσύ τρέχεις και δεν προλαβαίνεις,

• η διατροφή σου δεν είναι αυτή που θα ήθελες,

• δεν προσέχεις και δε φροντίζεις αρκετά τον εαυτό σου,

• θέλεις να κάνεις τόσα πολλά και τελικά δεν κάνεις τίποτα,

• δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς το χρόνο σου,

• δυσκολεύεσαι να βάλεις προτεραιότητες,

• βάζεις στόχους και απογοητεύεσαι,

• οι σκέψεις σου εναλλάσσονται ταχύτατα και μπερδεύονται στο κεφάλι σου, δημιουργώντας ένα κουβάρι που σε ζαλίζει,

 

τότε συνέχισε να διαβάζεις.

 

Σε μια χαοτική καθημερινότητα που την χαρακτηρίζει η μεγάλη ταχύτητα, αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα εργαλείο που να σε βοηθάει να βάζεις σε τάξη την κάθε σου μέρα!

 

Αυτό το μοναδικό ημερολόγιο-εργαλείο προγραμματισμού, οργάνωσης και στοχοθεσίας περιέχει:

• Αναλυτικό οδηγό που σου εξηγεί τον τρόπο που θα χρησιμοποιήσεις το κάθε εργαλείο που σου δίνεται.

• Εργαλεία στοχοθεσίας και καθορισμού προτεραιοτήτων.

• Τροχό ζωής για να δεις τις ισορροπίες στη ζωή σου.

• Σελίδα προγραμματισμού 3μηνου.

• Μηνιαίο, εβδομαδιαίο και ημερήσιο προγραμματισμό.

• Σημειώσεις για να γράφεις τις σκέψεις, τις ιδέες, τις αποφάσεις και όλα αυτά που δεν θες να ξεχάσεις.

• Σελίδα αυτοφροντίδας.

• «Μενού με νου» για το μενού της εβδομάδας  και λίστα έκτακτης ανάγκης για τις δύσκολες και πιεστικές μέρες.

• Δεν υπάρχουν ημερομηνίες.

• Δεν υπάρχει περιορισμός και πίεση στην καταγραφή.

 

Θα σε βοηθήσει να:

• βάλεις στόχους και να τους υλοποιήσεις,

• βρεις τις ισορροπίες στην καθημερινότητά σου,

• οργανώσεις τις ημέρες σου,

• βάζεις προτεραιότητες,

• απαντάς στο ερώτημα «τι θα μαγειρέψω σήμερα;»,

• φροντίζεις τη διατροφή σου,

• μάθεις να ακούς το σώμα σου,

• ζεις το παρόν και κρατάς πάντα κάτι από την κάθε μέρα…

 

…. Γιατί κάθε μέρα αξίζει!

 

 

 

Συγγραφή: Μιχαλάκη Σπυριδούλα

Εικονογράφηση: Μιχαλάκη Σπυριδούλα και Βάλια Χατζήπαπα

​