
Μιχαλάκη Σπυριδούλα
Κέντρο Διατροφικής Αλλαγής
Ημερολόγιο προγραμματισμού και οργάνωσης: «Κάθε μέρα αξίζει»
Το νέο ημερολόγιο του Κέντρου Διατροφικής Αλλαγής απευθύνεται σε όλους όσους έχουν την βαθιά επιθυμία να βελτιώνονται και να εξελίσσονται συνεχώς και πιστεύουν πως η δημιουργία μιας όμορφης ζωής καθορίζεται από τις συνήθειες της κάθε μέρας.
Εάν σου συμβαίνουν κάποια από τα παρακάτω:
-
Νιώθεις ότι ο χρόνος τρέχει,
-
εσύ τρέχεις και δεν προλαβαίνεις,
-
η διατροφή σου δεν είναι αυτή που θα ήθελες,
-
δεν προσέχεις και δε φροντίζεις αρκετά τον εαυτό σου,
-
θέλεις να κάνεις τόσα πολλά και τελικά δεν κάνεις τίποτα,
-
δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς το χρόνο σου,
-
δυσκολεύεσαι να βάλεις προτεραιότητες,
-
βάζεις στόχους και απογοητεύεσαι,
-
οι σκέψεις σου εναλλάσσονται ταχύτατα και μπερδεύονται στο κεφάλι σου, δημιουργώντας ένα κουβάρι που σε ζαλίζει,
τότε συνέχισε να διαβάζεις.
Σε μια χαοτική καθημερινότητα που την χαρακτηρίζει η μεγάλη ταχύτητα, αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα εργαλείο που να σε βοηθάει να βάζεις σε τάξη την κάθε σου μέρα!
Αυτό το μοναδικό ημερολόγιο-εργαλείο προγραμματισμού, οργάνωσης και στοχοθεσίας περιέχει:
-
Αναλυτικό οδηγό που σου εξηγεί τον τρόπο που θα χρησιμοποιήσεις το κάθε εργαλείο που σου δίνεται.
-
Εργαλεία στοχοθεσίας και καθορισμού προτεραιοτήτων.
-
Τροχό ζωής για να δεις τις ισορροπίες στη ζωή σου.
-
Σελίδα προγραμματισμού 3μηνου.
-
Μηνιαίο, εβδομαδιαίο και ημερήσιο προγραμματισμό.
-
Σημειώσεις για να γράφεις τις σκέψεις, τις ιδέες, τις αποφάσεις και όλα αυτά που δεν θες να ξεχάσεις.
-
Σελίδα αυτοφροντίδας.
-
«Μενού με νου» για το μενού της εβδομάδας και λίστα έκτακτης ανάγκης για τις δύσκολες και πιεστικές μέρες.
-
Δεν υπάρχουν ημερομηνίες.
-
Δεν υπάρχει περιορισμός και πίεση στην καταγραφή.
Θα σε βοηθήσει να:
-
βάλεις στόχους και να τους υλοποιήσεις,
-
βρεις τις ισορροπίες στην καθημερινότητά σου,
-
οργανώσεις τις ημέρες σου,
-
βάζεις προτεραιότητες,
-
απαντάς στο ερώτημα «τι θα μαγειρέψω σήμερα;»,
-
φροντίζεις τη διατροφή σου,
-
μάθεις να ακούς το σώμα σου,
-
ζεις το παρόν και κρατάς πάντα κάτι από την κάθε μέρα…
…. Γιατί κάθε μέρα αξίζει!
Συγγραφή: Μιχαλάκη Σπυριδούλα
Εικονογράφηση: Μιχαλάκη Σπυριδούλα και Βάλια Χατζήπαπα