"Μεγαλώνω και φροντίζω το σώμα μου"
Ένα βιωματικό εργαστήρι διατροφής για το χτίσιμο μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό και το σώμα, μέσα από το παιχνίδι και τη μαγειρική!
Μια νέα, θετική προσέγγιση στην παιδική διατροφή!
Ξεχνάμε τους κανόνες, τις δίαιτες και τα “καλά” ή “κακά” φαγητά. Στο βιωματικό μας εργαστήριο για παιδιά, οι μικροί μας φίλοι εξερευνούν τον κόσμο της διατροφής με τις 5 αισθήσεις, συνθέτουν τα δικά τους σνακ μέσα από παιχνίδια μαγειρικής και εκπαιδεύονται από διατροφολόγο να ακούν τα σήματα του σώματός τους με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο.
Τι θα ανακαλύψει το παιδί σας μέσα από το εργαστήριο:
-
Θάρρος για νέες γεύσεις: Εξερευνούμε τις τροφές με τις 5 αισθήσεις και δοκιμάζουμε χωρίς καμία πίεση (ιδανικά για παιδιά με τορφική επιλεκτικότητα).
-
Καλύτερη επαφή με το σώμα του: Αναγνωρίζουμε τα σήματα πείνας και κορεσμού μέσα από το βιωματικό «Πείραμα του Μπαλονιού».
-
Αυτονομία στην κουζίνα: Μαθαίνουμε να συνθέτουμε τη «Μαγική 3άδα» και ετοιμάζουμε τα δικά μας ισορροπημένα σνακ.
-
Γνώση χωρίς ενοχές: Ανακαλύπτουμε τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα μας για να μεγαλώσει γεμάτο ενέργεια και κατανοούμε τη διαφορά ανάμεσα σε τροφές που μας δίνουν θρέψη και τροφές που μας δίνουν ευχαρίστηση, χτίζοντας υγιείς διατροφικές συνήθειες.
Το Πρόγραμμα των 6 Συναντήσεων:
(Συναντήσεις ανά 2 εβδομάδες | Διάρκεια: 90’)
1η Συνάντηση: Η δύναμη σου σώματος και ο Χάρτης της φροντίδας - Τα παιδιά ανακαλύπτουν πόσο μοναδικό είναι το σώμα τους και μαθαίνουν πώς να το φροντίζουν μέσα από τους 4 πυλώνες αυτοφροντίδας.
2η Συνάντηση: Ο Γρίφος της Ζυγαριάς και η σύσταση του σώματος - Μαθαίνουν τι πραγματικά υπάρχει μέσα στο σώμα τους και κατανοούν τις ανάγκες του οργανισμού τους πέρα από τους αριθμούς στη ζυγαριά.
3η Συνάντηση: Η μαγική 3άδα της ενέργειας - Με τη βοήθεια του μάγου των τροφών, τα παιδιά εκπαιδεύονται να φτιάχνουν μόνα τους πλήρη και θρεπτικά γεύματα.
4η Συνάντηση: Οι μικροί Ντετέκτιβ των γεύεσων - Ξεπερνούν τους φόβους για τις νέες γεύσεις και χτίζουν μια υγιή σχέση με το φαγητό χωρίς ενοχές ή «απαγορευμένα»
5η Συνάντηση: Το μαγικό μπαλόνι της κοιλίτσας - Εκπαιδεύονται να εμπιστεύονται τα σήματα του σώματός τους (πείνα και κορεσμός) και να σταματούν όταν χορτάσουν.
6η Συνάντηση: Escape Room & Τελετή Αποφοίτησης - Λύνουμε διατροφικούς γρίφους, μαγειρεύουμε και γιορτάζουμε την αποφοίτηση μαζί με τους γονείς.
Η Μαγεία της Κουζίνας σε ΚΑΘΕ Συνάντηση!
Σε κάθε μας συνάντηση, η θεωρία γίνεται πράξη! Τα παιδιά μπαίνουν στην κουζίνα, μαγειρεύουν, δημιουργούν τα δικά τους σνακ και γευματίζουν όλα μαζί. Μέσα από τη μίμηση, την αλληλεπίδραση και το παιχνίδι, κάθε παιδί νιώθει την ασφάλεια να δοκιμάσει, να πειραματιστεί και να υιοθετήσει νέες συνήθειες με τον δικό του ρυθμό.
Συνεργασία με τους Γονείς & 3μηνη Υποστήριξη!
Η αλλαγή συνήθειας είναι οικογενειακή υπόθεση, αλλά δεν χρειάζεται να γίνει βάρος στο ήδη επιβαρυμένο πρόγραμμά σας!
Γι' αυτό, με την εγγραφή αποκτάτε πρόσβαση στην αποκλειστική κλειστή ομάδα γονέων, όπου:
-
Λαμβάνετε πρακτικά tips & εύκολες ιδέες για το σπίτι, χωρίς πίεση και χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε όλη σας τη ρουτίνα.
-
Βλέπετε υλικό από τα μαθήματα για να συζητάτε με το παιδί στη γλώσσα που έμαθε στο εργαστήριο.
-
Έχετε ανατροφοδότηση & υποστήριξη: Η ομάδα παραμένει ανοιχτή για 3 επιπλέον μήνες μετά τη λήξη του εργαστηρίου, ώστε να λύνουμε απορίες και να βεβαιωθούμε ότι οι νέες συνήθειες ρίζωσαν για τα καλά!
Πληροφορίες Συμμετοχής:
-
Ομάδες: Ολιγομελή τμήματα (6-8 παιδιά) για εξατομικευμένη φροντίδα.
-
Χώρος: Διαιτολογικό Κέντρο "ΑλλάΖω", Λεμεσού 43, Ρόδος
-
Έναρξη: Θα ανακοινωθεί μόλις ολοκληρωθεί η σύνθεση της ομάδας (Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας)
-
Συχνότητα & Ώρες: Κάθε 2ο Σάββατο 5:30μμ-7μμ
Τι περιλαμβάνεται στην εγγραφή:
-
Όλα τα υλικά μαγειρικής & τα εξαρτήματα των πειραμάτων για όλες τις συναντήσεις.
-
Πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό & κατασκευές για το σπίτι (Ποδιά μικρού σεφ, Δέντρο Προόδου, 3D Μπουκάλι, Μαγνήτης Ψυγείου κ.ά.).
-
Πιστοποιητικό Αποφοίτησης & Αναμνηστικό Δώρο στην 6η συνάντηση.
-
Αποκλειστική πρόσβαση στην κλειστή ομάδα Viber γονέων για συνεχή υποστήριξη, φωτογραφικό υλικό και πρακτικά tips.
-
Συνεργασία με τους Γονείς & 3μηνη υποστήριξη μετά το τέλος των συναντήσεων
Κόστος & Τρόπος Πληρωμής:
Συνολικό Πακέτο (Κύκλος 6 Συναντήσεων):
-
Early Bird Τιμή: 135€ (για εγγραφές έως 10 Σεπτεμβρίου 2026)
-
Κανονική Τιμή: 150€
Έκπτωση 15% για αδέλφια.
Σημείωση: Λόγω του βιωματικού χαρακτήρα του εργαστηρίου και της χρήσης υλικών μαγειρικής σε κάθε συνάντηση, οι θέσεις είναι αυστηρά περιορισμένες.
Εξασφαλίστε τη θέση του παιδιού σας!
Έχετε απορίες; Θα χαρούμε να μιλήσουμε!
Τηλέφωνο: 6936269276
Email: info@michalakispyridoula.com