Πόσες φορές η ώρα του σνακ καταλήγει να είναι μια βιαστική κίνηση μπροστά από ένα ντουλάπι ή μια ενοχική επιλογή της τελευταίας στιγμής; Πόσες φορές η κούραση σε οδηγεί να φας κάτι που δεν σε ικανοποιεί πραγματικά, με αποτέλεσμα να καταλήγεις σε τσιμπολόγημα;

​

Πάντα πίστευα ότι η διατροφή είναι ένας άμεσος τρόπος να πούμε σ'αγαπώ στον εαυτό μας. Το "Snack Smart, Eat Mindful" γεννήθηκε από την ανάγκη μου να σου δείξω ότι η διατροφή δεν είναι κανόνες και πρέπει, αλλά η στιγμή που κάνεις μια παύση για να σε φροντίσεις.  Εδώ, θα λερώσουμε τα χέρια μας με υγιεινά υλικά στο δικό μας Snack Lab και θα μάθουμε να ακούμε τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα μας. Έλα να αλλάξουμε για πάντα τον τρόπο που βλέπεις το σνακ σου!

​

Τι θα ζήσουμε στο Workshop:

• To Snack Lab της φροντίδας και των αναμνήσεων: Στο Snack Lab που έχω δημιουργήσει θα βρεις όλα τα υλικά που χρειάζεσαι για να συνθέσεις το δικό σου σνακ, βασισμένο στις δικές σου προτιμήσεις.

• To  Masquerade ball των τροφίμων: θα μάθουμε να διαβάζουμε τις ετικέτες των τροφίμων σε 30 δευτερόλεπτα, για να μη σε μπερδεύει ποτέ ξανά κανένα ράφι super market.

• Το Ταξίδι του κόκκου: Μια μοναδική άσκηση ενσυνείδητης διατροφής για να μάθεις να απολαμβάνεις την κάθε μπουκιά.

​

Φεύγοντας θα πάρεις μαζί σου:

• Τα σνακ που δημιούργησες στο εργαστήριο.

• Τον χειροποίητο Booklet με όλα τα μυστικά της συνειδητής διατροφής, συνταγές και  τον οδηγό "Mix & Match" .

• Tο limited edition ισοθερμικό τσαντάκι του "Aλλάζω" για να μεταφέρεις τα σνακ σου παντού.

​

Λεπτομέρειες και κόστος:

• ​Ημερομηνία: 28 Φεβρουαρίου 2026,

• Ώρα: 5:00-7:00μμ

• Τοποθεσία: Διαιτολογικό Κέντρο "Αλλάζω", Λεμεσού 43 , Ρόδος

• Περιορισμένες θέσεις: 8 άτομα (για να διατηρήσουμε το βιωματικό χαρακτήρα)​

• Early Bird: 30 Ευρώ (για κρατήσεις έως 20 Φεβρουαρίου)

• Κανονική Τιμή: 35 Ευρώ (Περιλαμβάνονται όλα τα υλικά, καφές/τσάι , έντυπο υλικό)

​

Σύντομες ερωτήσεις (FAQ):

• Χρειάζεται να φέρω κάτι;  -Μόνο τη διάθεσή σου για αλλαγή, όλες τα άλλα υλικά παρέχονται από εμάς.

• Είναι για μένα που έχω αλλεργίες; -Φυσικά, στη φόρμα συμμετοχής θα σημειώσεις οτιδήποτε χρειάζεται να προσέξουμε.

​

Είσαι έτοιμος/η να μετατρέψεις το σνακ στην πιο αγαπημένη σου στιγμή της ημέρας;

​

​