Εάν είσαι έφηβος 13 -18 ετών και:​

• η διατροφή σου είναι φτωχή και δεν σου αρέσουν πολλές τροφές

• δεν έχεις πρόγραμμα και τσιμπολογάς όλη την ημέρα

• τρως χωρίς να πεινάς ή όταν είσαι στεναχωρημένος/η ή θυμωμένος/η

• δεν σου αρέσει η εικόνα του σώματός σου και νιώθεις μειονεκτικά και χωρίς αυτοπεποίθηση

• έχεις κάνει ήδη προσπάθειες να αδυνατίσεις, αλλά χωρίς αποτέλεσμα,

​

τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα!

​

Στο ομαδικό πρόγραμμα Nutri-class για εφήβους θα μάθεις:

• να τρως ισορροπημένα

• να οργανώνεις τα γεύματά σου κατά τη διάρκεια της ημέρας

• να αναγνωρίζεις πότε πεινάς και πότε χορταίνεις

• να κάνεις σωστές διατροφικές επιλογές διαβάζοντας τις ετικέτες τροφίμων

• να τρως συνειδητά

• να ελέγχεις το συναισθηματικό φαγητό και να αναγνωρίζεις τις πραγματικές σου ανάγκες

• να μετράς την πρόοδό σου στην μείωση του βάρους με άλλους τρόπους εκτός από τη ζυγαριά

• να διαχειρίζεσαι τα αρνητικά σχόλια για την εικόνα σώματός σου.

​

​

Αριθμός Συμμετεχόντων:

δια ζώσης ομάδες 4-6 άτομα 

διαδικτυακές ομάδες 6-8 άτομα

​

Τρόπος διεξαγωγής:

• 8 ομαδικές συνεδρίες (+1μπόνους για τους γονείς, ώστε να ξέρουν πώς θα βοηθήσουν τα παιδιά)

• Διάρκεια κάθε συνεδρίας 1,5 ώρες

• Συχνότητα: κάθε εβδομάδα

• Δια ζώσης ή διαδικτυακά

​

Ημερομηνίες επόμενης ομάδας:

Σάββατο 17 Φεβρουαρίου 6-7:30μμ

Σάββατο 24 Φεβρουαρίου 6-7:30μμ

Σάββατο 9 Μαρτίου 6-7:30μμ

Σάββατο 16 Μαρτίου 6-7:30μμ

Σάββατο 23 Μαρτίου 6-7:30μμ

Σάββατο 30 Μαρτίου 6-7:30μμ

Σάββατο 6 Απριλίου 6-7:30μμ

Σάββατο 13 Απριλίου 6-7:30μμ

​​

Βεβαιωθείτε εξ' αρχής ότι έχετε διαθέσιμο χρόνο τις ημερομηνίες διεξαγωγής της ομάδας.

Σε περίπτωση που χαθεί μια συνεδρία μπορεί να αναπληρωθεί ατομικά με έξτρα χρέωση 25 Ευρώ.

  

Κόστος:

225 ευρώ 160 ευρώ

Προκαταβολή 80 ευρώ και εξόφληση έως την ημέρα έναρξη της ομάδας.

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΚΥΡΩΣΗΣ:

Σε περίπτωση που έχει κατατεθεί η προκαταβολή αλλά τελικά υπάρχει αδυναμία παρακολούθησης, δίνεται η δυνατότητα παρακολούθησης σε επόμενη ομάδα. Επιστροφή χρημάτων δεν υποστηρίζεται.

 

Μετά το τέλος των συνεδριών υπάρχει δυνατότητα συνέχισης της ομάδας εφόσον εκδηλωθεί η επιθυμία από τα μέλη της .

​

Διαδικασία εγγραφής:

Βήμα 1ο: Συμπλήρωση της φόρμας εκδήλωσης ενδιαφέροντος.  

​

Βήμα 2ο: Επικοινωνία

Εφόσον έχει συμπληρωθεί η φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, θα ακολουθήσει τηλεφωνική επικοινωνία από το γραφείο μας με το γονέα ή κηδεμόνα, κατά την οποία θα ληφθούν πληροφορίες, ώστε να διαπιστωθεί εάν ο έφηβος μπορεί αν συμμετάσχει στην ομάδα ή χρειάζεται άλλου είδους προσέγγιση. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και δεν ταιριάζουν όλα σε όλους.

​

Βήμα 3ο: Γραπτή συναίνεση γονέα

Απαραίτητη είναι η γραπτή συναίνεση γονέα, η οποία θα δοθεί μετά την τηλεφωνική επικοινωνία μέσω email.

​

Βήμα 4ο: Πληρωμή

Αφού επικοινωνήσουμε και σας ενημερώσουμε για την ένταξή σας στην ομάδα, απαιτείται η προκαταβολή του 50% της τιμής, για να γίνει η κράτηση της θέσης σας. Η εξόφληση του ποσού θα γίνει έως 1 μέρα πριν την έναρξη της ομάδας.

​

​